我从去年开始每天晨跑，设定路线3公里，分3组进行，每组跑1公里后休息2分钟。坚持3个月后，体重从78kg降到71kg，腰围减少6cm，血压从135/85降到120/78。方法是起床后先喝300ml温水，再穿运动鞋出门，注意呼吸节奏。注意事项：别在空腹或饭后立即跑，膝盖有旧伤者先咨询医生，我初期也出现小腿酸痛，通过热敷缓解。

华为Mate 60 Pro我用了一个季度，价格是6999元。8月份出差带它拍了不少素材，50MP主摄在弱光环境下噪点控制得不错。昨天我试了下星轨模式，拍了半小时银河，细节拉出来还能看到星星轨迹。电池容量是5000mAh，重度使用一天一充刚好。系统是HarmonyOS 4，通知栏可以直接回复微信消息，操作流畅度比上代提升明显。唯一吐槽是后盖玻璃容易留指纹，拿在手里要经常擦。