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减肥我结合HIIT。每周4次,每次20分钟,20秒高强度+40秒休息,动作有跳绳+深蹲。饮食碳水控制150g/天,多蛋白。6周体重减5.5kg,体能提升。注意热身5分钟,关节问题改低冲击动作,别饭后立即做。
AMD Ryzen 7 7800X3D处理器Q1上市,价格3299元,游戏帧数比Intel i7高22%。我组了台新主机玩黑神话,2K画质稳120帧。散热器用玄冰400就能压住,功耗只有120W。身边装机群里好多人都转AMD了,说性价比完爆13代酷睿。预计Q4新平台还会再降价。